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（中央社記者陳偉婷台北2日電）家長怕孩子長不高、長不胖，想喝營養品補充蛋白質；不過，營養師說，靠營養品補蛋白質不如直接多吃肉，且想要孩子發育好，多吃飯、麵，補足澱粉更重要。
榮新診所營養師李婉萍日前接獲家長詢問，孩子體型瘦小，平日食慾不差，但身高體重都不太及格，生長曲線落在15期間限定%，想幫孩子補充蛋白質長肉。
李婉萍說，孩子生長曲線落在3%以下才有生長遲緩疑慮，若15%不用擔心，且可從兒童身體質量指數判斷，家長可上網查詢孩子年齡應有的BMI值，若符合暢銷排行標準也不用太擔心。
不過，有些營養缺乏狀況難以從數字看出，李婉萍說，孩子應均衡攝取6大類食物，家長可注意孩子有沒有特別挑食、偏食，不吃的東西有沒有其他營養素可以代替。如有些孩子不喜歡吃肉，但很喜歡吃豆腐，蛋白質補充沒有問題，但可能鐵質會過少，就必須攝取蛋黃補充。
李婉萍說，有些孩子很不愛吃水果，就可能有維他命C缺乏問題，如撞到就淤清、牙齦容易流血，都是缺乏維他命C徵兆；孩子若全穀根莖類攝取不足，也可能缺乏維他命B，對精神、體力、活力有影響。
李婉萍說，坊間很多人認為「吃肉就會長肉」，但這樣的觀念不完全對。對瘦小的孩子來說最新出版，攝取的熱量過少，就算吃進很多蛋白質，身體也會自然把蛋白質轉成熱量消耗掉，不會累積起來；對本來就胖胖的孩子，多吃肉才會長肉。
她表示，想要瘦瘦的孩子長高長壯，應該鼓勵飯、麵多吃一點，且應多攝取全穀根莖類，如糙米、地瓜、馬鈴薯等，除有優質澱粉，也有豐富纖維，就算孩子蔬菜攝取不足也可以靠全穀根莖類補充。
有些家長認為給孩子喝雞精可補充蛋白質，還可以增加身體免疫力；不過，李婉萍說，喝雞精、雞湯補充蛋白質，效果不如直接吃肉。家長可自製增加免疫力的大蒜蛤利雞湯，準備大蒜30顆、蛤利1斤、雞腿1支（可帶皮），有蛋白質、大蒜精、鋅，補充營養的價值比單喝雞精或雞湯好。1051002
下面附上一則新聞讓大家了解時事
工商時報【袁顥庭╱台北報導】
顯示器代工廠瑞軒（2489）10月份合併營收為26.76億元，較9月成長9.78％，年成長15.56％。下半年瑞軒應對中小尺寸電視面板價格大漲，全力衝刺大尺寸電視出貨，第3季48吋以上的大尺寸電視出貨比重提高到6成，第4季比重還會持續攀升。
受到韓進海運破產導致出貨遞延的影響，瑞軒8月營收下滑28.46％，不過9月份出貨恢復正常，拉抬營收成長36.92％。在旺季效應帶動下，瑞軒10月出貨持續攀升，自結10月份合併營收為26.76億元，較9月成長9.78％，亦較去年同期成長15.56％。累計今年1～10月合併營收199.5億元，較去年同期秒殺成長26.14％。
從出貨表現來看，瑞軒10月份電視及顯示器合併出貨量為25萬台，與9月出貨量相比，大尺寸出貨量成長約一倍，因此對於營收貢獻挹注較為顯著。累計前10月出貨258萬台，較去年同期出貨155萬台成長約66.62％。瑞軒表示，第3季以來32吋、40吋、43吋等電視面板缺貨、價格漲幅也大，利潤空間被壓縮，第3季轉而衝刺48吋以上的電視出貨，因此48吋以上的大尺寸電視營收占比拉高，從第2季約5成的水準拉高到6成以上。觀察接下來的促銷旺季，品牌廠全力衝刺50吋以上的超大尺寸電視銷售，預估大尺寸電視出貨占比還會提高。
由於下半年面板價格驚驚漲，瑞軒已調整出貨產品組合，以獲利為優先考量，故10月出貨中大尺寸比例增加，公司亦將會配合通路於感恩節及耶誕節推出節日促銷活動、刺激買氣，以維持市占。不過10月份面板還在持續漲價，對於年終銷售有負面影響，今年旺季可能沒有往年那麼旺，因應面板供給和價格變化，今年年終促銷旺季會以55吋、65吋等大尺寸液晶電視及價格平穩的音響產品為主。
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